Kaip apsisaugoti nuo pavasarinės alergijos?
Sužaliavusios, žydinčios pievos bei medžiai pranašauja apie artėjančią vasarą ir džiugina daugelį. Tačiau daliai žmonių žydinti gamta kelią nerimą bei įspėja apie alergijų sezono pradžią. Alergija yra organizmo imuninės sistemos pernelyg stipri reakcija į kurią nors aplinkoje esančia medžiagą – alergeną. Pavasarinę alergiją dažniausiai sukelia žydinčių augalų žiedadulkės, kurių plitimui tinkamiausi sausi ir vėjuoti orai. Nors ši alergijos rūšis dažniausiai vadinama pavasarine, tam tikri augalai žydi visą vasarą ir kelią alerginių reakcijų grėsmę. Dėl šios priežasties pastebėjus alergijos simptomus, prasidėjus žydėjimo sezonui, rekomenduojama atlikti tyrimus ir nustatyti kuriems žiedadulkių alergenams asmuo yra alergiškas.
Pavasarinė alergija dažniausiai pasireiškia viršutinių kvėpavimo takų funkcijos sutrikimais: dažnas čiaudulys, nosies paburkimas, apsunkęs kvėpavimas, tekanti vandeninga sloga –kasdieniai palydovai alergijų sezono metu. Taip pat dažnai parausta akys, jos tampa jautrios bei ašarojančios. Alergijų paprastai išgydyti negalima, tačiau tinkama jų kontrolė gali reikšmingai pagerinti gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje apžvelgsime natūralias priemones, padedančias kontroliuoti organizmo alergines reakcijas.
Vitaminas C. Tyrimų duomenimis vit. C geba veikti kaip natūralus antihistamininis (antialerginis) agentas. Alerginių reakcijų metu organizme taip pat susidaro laisvieji radikalai, kurie žeidžia ląstelės membraną ir skatina uždegimines reakcijas – taip dar labiau apsunkindami alergiją. Vit. C yra gerai žinomas antioksidantas, neutralizuojantis laisvuosius radikalus bei saugantis nuo oksidacinės pažaidos.
Kvercetinas. Šis natūralus flavonoidas pasižymi net keletu naudingų savybių: kvercetinas reguliuoja imuninės sistemos veiklą ir jos atsaką į alergenus. Taip pat jis pasižymi antihistamininiu veikimu – slopina histamino (pagrindinės uždegimines ir alergines reakcijas sukeliančio junginio) išleidimą organizme. Šio flavonoido antioksidacinės savybės padeda apsaugoti ląsteles nuo neigiamų alerginių reakcijų padarinių. Kvercetino efektyvų veikimą ypač sustiprina kartu vartojamas vitaminas C.
Jūros vanduo. Reguliarus nosies plovimas jūros vandeniu pašalina iš nosies landos alergiją galinčias sukelti žiedadulkes. Taip pat jūros vanduo drėkina bei ramina nosies gleivinę, o, vartojamas kartu su eukaliptų eteriniu aliejumi, mažina nosies paburkimą ir lengviną kvėpavimą. Profilaktikai rekomenduojama rinktis izotoninį jūros vandenį, o esant alerginiam rinitui – hipertoninį.
Gyvenimo būdo pokyčiai. Žiedadulkėms alergiški žmonės internete gali rasti prognozes, informuojančias apie žiedadulkių pasiskirstymą ore. Jei tuo metu nurodytas pasiskirstymas aukštas – rekomenduojama likti namie bei laikyti langus uždarus. Jei tenka palikti namus, patariama dėvėti veido kaukę, o važiuojant automobiliu neatidarinėti langų. Žiedadulkės prilimpa prie drabužių, plaukų bei odos, tad grįžus iš lauko reikėtų nusiprausti bei persirengti, išskalbti dėvėtus drabužius.
Jei norite sužinoti apie priemones apsaugai nuo alergijos, spauskite čia.
