Miego higiena. Kokia ji geriausia ir kaip ją susikurti?
Geras miegas yra pagrindas sveikatai ir gerovei. Šiame straipsnyje sužinosite apie miego higieną ir kaip ją pagerinti. Kas
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistemaGeras miegas yra pagrindas sveikatai ir gerovei. Šiame straipsnyje sužinosite apie miego higieną ir kaip ją pagerinti. Kas
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistemaŠiuolaikinis gyvenimas dažnai pasižymi dideliu tempu ir daugybe įsipareigojimų, dėl ko stresas tapo kasdienybės dalimi. Nuolatinis skubėjimas, aukštos
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistemaMelatoninas yra hormonas, kurį gamina smegenyse esanti kankorėžinė liauka. Nors melatoninas dažnai vadinamas „miego hormonu“, jo funkcijos yra
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistemaMūsų nervų sistema yra viso kūno valdymo centras. Ji siunčia signalus visoms kūno dalims ir yra atsakinga už
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistemaAr kada nors kentėjote nuo nemigos? Daugelyje pietų šalių siesta yra privaloma dienos dalis, tačiau čia retai kada
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistemaMiegas. Tai būtina visiems, tačiau jo kartais būna sunku pasiekti. Tačiau kokybiško miego svarba mūsų fizinei ir psichologinei
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistemaNepasitenkinimas miego kiekiu ar kokybe gali rimtai paveikti jūsų sveikatą ir bendrą savijautą. Jei dažnai jaučiatės pavargę, sunku
Miegas ir nervų sistema, SveikataL- tianinas neretai gali būti vadinamas ramybės oaze streso kupiname pasaulyje. Pastaruoju metu vis dažniau ieškoma natūralių būdų
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistemaNemažai žmonių visame pasaulyje ir Lietuvoje turi įvairių miego sutrikimų. Įvairūs gyvenimo įvykiai gali nulemti mūsų nuotaiką ir
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistemaŽiemos pabaiga ir artėjęs pavasaris dažnai yra tas metas, kai emociškai jaučiamės prasčiausiai. Juk laukiamiausios metų šventės jau
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargis