Fizinis aktyvumas ir miegas: ar naudinga sportuoti vakare?
Sportas ir aktyvus laisvalaikis yra svarbūs bet kuriame gyvenimo etape. Tačiau ką daryti, jei po intensyvios darbo dienos
Miegas ir nervų sistema
Miego higiena. Kokia ji geriausia ir kaip ją susikurti?
Geras miegas yra pagrindas sveikatai ir gerovei. Šiame straipsnyje sužinosite apie miego higieną ir kaip ją pagerinti. Kas
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistema
Kaip atsiplaiduoti ir mažinti stresą? Kelios jogos pozos, kurios gali Jums padėti
Šiuolaikinis gyvenimas dažnai pasižymi dideliu tempu ir daugybe įsipareigojimų, dėl ko stresas tapo kasdienybės dalimi. Nuolatinis skubėjimas, aukštos
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistema
Melatoninas ir jo vaidmuo mūsų sveikatai: miego hormono nauda ir poveikis
Melatoninas yra hormonas, kurį gamina smegenyse esanti kankorėžinė liauka. Nors melatoninas dažnai vadinamas „miego hormonu“, jo funkcijos yra
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistema
Nervų sistema ir L-tianinas: vidinės harmonijos ir ramybės palaikymas
Mūsų nervų sistema yra viso kūno valdymo centras. Ji siunčia signalus visoms kūno dalims ir yra atsakinga už
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistema
Nemiga – ar verta “snūstelėti” dieną?
Ar kada nors kentėjote nuo nemigos? Daugelyje pietų šalių siesta yra privaloma dienos dalis, tačiau čia retai kada
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistema
Miegas ir jo nauda: 3 patarimai geresniam miegui
Miegas. Tai būtina visiems, tačiau jo kartais būna sunku pasiekti. Tačiau kokybiško miego svarba mūsų fizinei ir psichologinei
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistema
5 požymiai, kad Jums trūksta miego. Pasitikrinkite ar juos patiriate
Nepasitenkinimas miego kiekiu ar kokybe gali rimtai paveikti jūsų sveikatą ir bendrą savijautą. Jei dažnai jaučiatės pavargę, sunku
Miegas ir nervų sistema, Sveikata
L- tianinas – kokie jo privalumai ir kuo jis naudingas žmogaus organizmui?
L- tianinas neretai gali būti vadinamas ramybės oaze streso kupiname pasaulyje. Pastaruoju metu vis dažniau ieškoma natūralių būdų
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistema
Miego problemos ir melatoninas. Kaip jie susiję?
Nemažai žmonių visame pasaulyje ir Lietuvoje turi įvairių miego sutrikimų. Įvairūs gyvenimo įvykiai gali nulemti mūsų nuotaiką ir
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistema