Miego problemos ir melatoninas. Kaip jie susiję?
Nemažai žmonių visame pasaulyje ir Lietuvoje turi įvairių miego sutrikimų. Įvairūs gyvenimo įvykiai gali nulemti mūsų nuotaiką ir
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistema
Požymiai, kad jūsų nervų sistemai reikia pagalbos. Pasitikrinkite, ar tai jaučiate?
Žiemos pabaiga ir artėjęs pavasaris dažnai yra tas metas, kai emociškai jaučiamės prasčiausiai. Juk laukiamiausios metų šventės jau
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargis
Kaip įveikti „jet lag“ efektą greičiau? Patarimai, kurie padės jau šią naktį miegoti lengviau
Jei dažnai keliaujate – šis straipsnis kaip tik jums! Kelionės užsienyje gali būti ne tik smagios atostogos ir
Lotos Pharma, Miegas ir nervų sistema
Kaip stiprinti emocinę sveikatą ir būti laimingiems?
Žiemos melancholija, rudeninė depresija, motyvacijos stoka, – tai tik keli žodžių junginiai, kuriuos vis dažniau išgirstame už lango
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargis
Kaip išlaikyti gyvenimo ir darbo balansą naujaisiais metais? 3 patarimai, kuriuos galite pradėti naudoti jau šiandien
Vis svarstote kaip išlaikyti gyvenimo ir darbo balansą? Naujų metų slenkstis gali būti puikus postūmis pokyčiams. Visi žmonės
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargis
Melatoninas: kokia jo funkcija ir kodėl jis toks svarbus žmogaus organizmui?
Melatoninas – tai hormonas, kuris glaudžiai susijęs su mūsų miego ritmu ir gera nuotaika visais metų laikas. Šiame
Miegas ir nervų sistema
Kokie yra pagrindiniai laimės hormonai?
Pasirodo, laimė tėra cheminė formulė. Šiame tekste pasakojame apie tai, kokie hormonai veikia mūsų nuotaiką, ką daryti, kad
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargis
Ko reikia giliam ir kokybiškam miegui?
Visiškam ir subalansuotam miegui reikalingas melatoninas arba vadinamasis miego hormonas. Melatoninas yra biologiškai aktyvi medžiaga, kuri susidaro smegenyse
Miegas ir nervų sistema
Laiko sukimas rudenį: kaip palengvinti organizmo adaptaciją?
Paskutinis spalio sekmadienis – diena, kuomet pasukus rodykles viena valanda atgal grįšime prie standartinio – žiemos laiko. Laikas
Miegas ir nervų sistema
Mažas melatonino kiekis organizme gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų
Ilgėjant vakarams bei prastėjant orams vis dažniau užsimenama apie medžiagas, kurios galėtų sustiprinti organizmą, pagerinti poilsio kokybę bei
Miegas ir nervų sistema