Ko reikia giliam ir kokybiškam miegui?
Visiškam ir subalansuotam miegui reikalingas melatoninas arba vadinamasis miego hormonas. Melatoninas yra biologiškai aktyvi medžiaga, kuri susidaro smegenyse
Miegas ir nervų sistemaVisiškam ir subalansuotam miegui reikalingas melatoninas arba vadinamasis miego hormonas. Melatoninas yra biologiškai aktyvi medžiaga, kuri susidaro smegenyse
Miegas ir nervų sistemaPaskutinis spalio sekmadienis – diena, kuomet pasukus rodykles viena valanda atgal grįšime prie standartinio – žiemos laiko. Laikas
Miegas ir nervų sistemaIlgėjant vakarams bei prastėjant orams vis dažniau užsimenama apie medžiagas, kurios galėtų sustiprinti organizmą, pagerinti poilsio kokybę bei
Miegas ir nervų sistemaVasarai baigiantis po truputį grįžtame į įprastinį gyvenimo ritmą. Nuo rugsėjo mokiniams sugrįžtant į mokyklą savo rytą pradėti
Miegas ir nervų sistemaNemiga neigiamai paveikia gyvenimo kokybę, ilgainiui kenkia sveikatai. Tai problema, kurią spręsti yra būtina. Kaip galime sau padėti
Miegas ir nervų sistemaNaujosios technologijos į mūsų kasdienybę atnešė daug naujų spalvų ir potyrių. Dabar vos keliais mygtuko paspaudimais galime atsidurti
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargisRudeninė depresija, medikų vadinama sezonine distimija arba sezoniniu afektiniu sutrikimu, yra ilgą laiką besitęsiantis nuotaikos pablogėjimas. Šis sutrikimas
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargisNorite pagerinti nuotaiką ir netgi užkirsti kelią depresijai? Siekiate sureguliuoti miego režimą, padidinti darbingumą natūraliomis priemonėmis? Norėtumėte palengvinti
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargisVasarą ne tik galime džiaugtis didesniu kiekiu saulės ir šilumos, bet ir įvairiomis pramogomis, kurioms žiemą laiko neskiriame.
Miegas ir nervų sistemaKovo 21-ąją yra minima Tarptautinė miego diena, tačiau susimąstyti apie miegą ar gerai išsimiegoti reikėtų ne tik šią
Miegas ir nervų sistema