Melatoninas: kokia jo funkcija ir kodėl jis toks svarbus žmogaus organizmui?
Melatoninas – tai hormonas, kuris glaudžiai susijęs su mūsų miego ritmu ir gera nuotaika visais metų laikas. Šiame
Miegas ir nervų sistema
Kokie yra pagrindiniai laimės hormonai?
Pasirodo, laimė tėra cheminė formulė. Šiame tekste pasakojame apie tai, kokie hormonai veikia mūsų nuotaiką, ką daryti, kad
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargis
Ko reikia giliam ir kokybiškam miegui?
Visiškam ir subalansuotam miegui reikalingas melatoninas arba vadinamasis miego hormonas. Melatoninas yra biologiškai aktyvi medžiaga, kuri susidaro smegenyse
Miegas ir nervų sistema
Laiko sukimas rudenį: kaip palengvinti organizmo adaptaciją?
Paskutinis spalio sekmadienis – diena, kuomet pasukus rodykles viena valanda atgal grįšime prie standartinio – žiemos laiko. Laikas
Miegas ir nervų sistema
Mažas melatonino kiekis organizme gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų
Ilgėjant vakarams bei prastėjant orams vis dažniau užsimenama apie medžiagas, kurios galėtų sustiprinti organizmą, pagerinti poilsio kokybę bei
Miegas ir nervų sistema
Miegas ir jo kokybė. Kaip ją pagerinti grįžtant į įprastą rudens ritmą?
Vasarai baigiantis po truputį grįžtame į įprastinį gyvenimo ritmą. Nuo rugsėjo mokiniams sugrįžtant į mokyklą savo rytą pradėti
Miegas ir nervų sistema
Nemigos gydymas paprastomis ir natūraliomis priemonėmis
Nemiga neigiamai paveikia gyvenimo kokybę, ilgainiui kenkia sveikatai. Tai problema, kurią spręsti yra būtina. Kaip galime sau padėti
Miegas ir nervų sistema
Nerimas ir slogios mintys. Kaip prie to prisideda socialiniai tinklai?
Naujosios technologijos į mūsų kasdienybę atnešė daug naujų spalvų ir potyrių. Dabar vos keliais mygtuko paspaudimais galime atsidurti
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargis
Rudeninė depresija – kodėl ją jaučiame?
Rudeninė depresija, medikų vadinama sezonine distimija arba sezoniniu afektiniu sutrikimu, yra ilgą laiką besitęsiantis nuotaikos pablogėjimas. Šis sutrikimas
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargis
Serotoninas: natūralus būdas būti laimingiems
Norite pagerinti nuotaiką ir netgi užkirsti kelią depresijai? Siekiate sureguliuoti miego režimą, padidinti darbingumą natūraliomis priemonėmis? Norėtumėte palengvinti
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargis