Laiko sukimas rudenį: kaip palengvinti organizmo adaptaciją?
Paskutinis spalio sekmadienis – diena, kuomet pasukus rodykles viena valanda atgal grįšime prie standartinio – žiemos laiko. Laikas
Miegas ir nervų sistema
L-teaninas – nepakeičiama pagalba jūsų nervų sistemai
Stresas ir nerimas yra pagrindiniai du tarpusavyje susiję faktoriai, turintys poveikį žmonių gyvenimo kokybei. Stresas gali būti tik
Stresas ir nuovargis
L-triptofanas ir 5-HTP: reikšmė ir nauda žmogaus organizmui
L-triptofanas yra viena iš devynių būtinųjų aminorūgščių, kuri nesigamina žmogaus organizme ir turi būti gaunama su maistu. L-triptofanas
Stresas ir nuovargis
Mažas melatonino kiekis organizme gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų
Ilgėjant vakarams bei prastėjant orams vis dažniau užsimenama apie medžiagas, kurios galėtų sustiprinti organizmą, pagerinti poilsio kokybę bei
Miegas ir nervų sistema
Miegas ir jo kokybė. Kaip ją pagerinti grįžtant į įprastą rudens ritmą?
Vasarai baigiantis po truputį grįžtame į įprastinį gyvenimo ritmą. Nuo rugsėjo mokiniams sugrįžtant į mokyklą savo rytą pradėti
Miegas ir nervų sistema
Nemigos gydymas paprastomis ir natūraliomis priemonėmis
Nemiga neigiamai paveikia gyvenimo kokybę, ilgainiui kenkia sveikatai. Tai problema, kurią spręsti yra būtina. Kaip galime sau padėti
Miegas ir nervų sistema
Nerimas ir slogios mintys. Kaip prie to prisideda socialiniai tinklai?
Naujosios technologijos į mūsų kasdienybę atnešė daug naujų spalvų ir potyrių. Dabar vos keliais mygtuko paspaudimais galime atsidurti
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargis
Nerimas ir stresas, kaip juos įveikti? 5 praktiniai patarimai jums
Streso hormonas kortizolis išsiskiria organizme šiam pajutus grėsmę. Jis naudingas, nes leidžia susikoncentruoti, žaibiškai priimti sprendimus ir taip
Stresas ir nuovargis
Rudeninė depresija – kodėl ją jaučiame?
Rudeninė depresija, medikų vadinama sezonine distimija arba sezoniniu afektiniu sutrikimu, yra ilgą laiką besitęsiantis nuotaikos pablogėjimas. Šis sutrikimas
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargis
Serotoninas: natūralus būdas būti laimingiems
Norite pagerinti nuotaiką ir netgi užkirsti kelią depresijai? Siekiate sureguliuoti miego režimą, padidinti darbingumą natūraliomis priemonėmis? Norėtumėte palengvinti
Miegas ir nervų sistema, Stresas ir nuovargis