Funkciniai grybai
Funkciniai grybai – tai specifinės grybų rūšys, kurios išsiskiria unikalia sudėtimi ir joje esančiais biologiškai aktyviais junginiais. Jų sudėtyje aptinkami beta-gliukanai, polisacharidai, antioksidantai ir kitos vertingos medžiagos, kurios įvairiais būdais gali prisidėti prie organizmo gerovės. Todėl natūralu, kad pastaraisiais metais funkciniai grybai vis dažniau įtraukiami į maisto papildų sudėtį. Papildų poveikis gali skirtis priklausomai nuo naudojamos grybų rūšies, nes vienas funkcinis grybas gali būti vertinamas dėl vienų priežasčių, o kitas – dėl visai kitų. Tačiau bet kuriuo atveju maisto papildai su funkcinių grybų ekstraktais yra patogus būdas papildyti kasdienę mitybą vertingomis natūralios kilmės medžiagomis.
Rodomi visi rezultatai: 3Rūšiuojama pagal populiarumą
LION’S MANE, Gericijaus grybų ekstraktas, 90 kapsulių
REISHI, Tikrinių blizgučių ekstraktas, 90 kapsulių
CORDYCEPS, Kininis kordicepsas, 90 kapsulių
Kada naudinga vartoti funkcinius grybus?
Funkcinius grybus naudinga vartoti įvairiais atvejais, nes jų nauda organizmui priklauso nuo pasirinktos grybų rūšies ir joje esančių biologiškai aktyvių junginių. Tai reiškia, kad jie gali prisidėti prie skirtingų organizmo funkcijų palaikymo. Tokie grybai gali tapti vertingu pasirinkimu siekiant:
- Gerinti atmintį, palaikyti koncentraciją ir protinę veiklą;
- Palaikyti normalią nervų sistemos funkciją (pavyzdžiui, streso mažinimui ar emocinės pusiausvyros palaikymui);
- Palaikyti organizmo atsparumą ir suteikti papildomą pastiprinimą imuninei sistemai;
- Palaikyti normalią medžiagų apykaitą ir virškinimo sistemos veiklą;
- Palaikyti energijos lygį ir fizinę ištvermę;
- Palaikyti normalią širdies ir kraujotakos sistemos veiklą;
- Palaikyti normalų cholesterolio kiekį kraujyje;
- Puoselėti bendrą organizmo gerovę ir gerą savijautą.
Kaip funkciniai grybai veikia organizmą?
Funkciniai grybai organizmą gali veikti skirtingai, nes jų sudėtyje randamos nevienodos veikliosios medžiagos. Kiekviena grybų rūšis pasižymi unikalia sudėtimi, todėl jie gali būti pritaikomi skirtingiems organizmo poreikiams.
Populiariausi funkciniai grybai ir jų teigiamos savybės:
- Kininis kordicepsas. Šis grybas padeda palaikyti energijos lygį ir prisideda prie fizinės ištvermės. Taip pat jis vertinamas dėl savo adaptogeninių ir antioksidacinių savybių. Papildus su kininiu kordicepsu dažnai renkasi sportuojantys ir aktyvų gyvenimo būdą propaguojantys žmonės.
- Gericijus (lot. Hericium erinaceus). Su nervų sistemos veikla siejamas funkcinis grybas. Jis skatina nervų augimo faktoriaus gamybą, padeda atsinaujinti nervų ląstelėms, gerina atmintį, puoselėja protinę veiklą. Šių grybų ekstraktus dažnai renkasi žmonės, kurie patiria didesnį protinį krūvį, siekia palaikyti koncentraciją, atmintį ir pažintinę funkciją.
- Tikrinis blizgutis. Siejamas su imuninės sistemos funkcijų palaikymu ir organizmo atsparumu. Papildai, kuriuose dominuoja šių grybų ekstraktai, pasitarnauja imuniteto stiprinimui, energijos lygio gerinimui ir padeda palaikyti bendrą organizmo pusiausvyrą.
- Čiaga. Garsėja antioksidaciniu poveikiu, stiprina imuninę sistemą, padeda organizmui geriau kovoti su infekcijomis ir uždegimais. Šį grybą dažnai renkasi žmonės, kurie nori palaikyti natūralią organizmo apsaugą ir pasirūpinti gera savijauta.
- Šitakė. Šis grybas dažnai siejamas su imuninės sistemos funkcijų puoselėjimu, širdies ir kraujagyslių sistemos gerove bei energijos palaikymu. Juo praturtinti papildai populiarūs tarp žmonių, kurie siekia stiprinti organizmą iš įvairių pusių.
- Kuokštinis grifolis. Aktyvina imunines ląsteles, padeda palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, prisideda prie normalios medžiagų apykaitos. Šie grybai yra dažnas pasirinkimas tarp žmonių, kurie siekia palaikyti sveiką metabolizmą ir rūpinasi savo kūno svorio kontrole.
Funkcinių grybų papildai – natūralus būdas puoselėti organizmą
Lotos Pharma elektroninėje parduotuvėje pateikiami premium kokybės maisto papildai, kuriuose dominuoja skirtingų rūšių funkciniai grybai. Vienas iš puikių pavyzdžių – maisto papildai „LOTOS PREMIUM Reishi“. Į šių papildų sudėtį įtrauktas tikrinių blizgučių ekstraktas, kuriame gausu standartizuotų polisacharidų ir beta-gliukanų. Tikriniai blizgučiai – ypač vertinami funkciniai grybai, kurie gali organizmui suteikti įvairiapusę vertę. Jie padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, kraujotakos sistemos funkciją, normalų cholesterolio kiekį kraujyje ir energijos lygį nuovargio metu. Dėl šių savybių toks papildas dažnai pasirenkamas intensyviais gyvenimo laikotarpiais, kai susiduriama su nuolatiniu stresu bei nuovargiu.
Jeigu ieškote patikimų papildų, kurie padėtų puoselėti nervų sistemos funkcijas, idealiu pasirinkimu gali tapti maisto papildas su gericijaus grybų ekstraktu – „LOTOS PREMIUM Lion’s Mane“. Gericijaus grybai turi vertingų savybių, kurios efektyviai pasitarnauja nervų sistemos veiklai, atminčiai, koncentracijai ir pažintinėms funkcijoms.
Kontrastingoje įvairovėje rasite ne tik šių, bet ir kitų grybų ekstraktų. Todėl nesudėtingai išsirinksite papildą, kuris organizmui suteiks būtent tokią paramą, kokios šiuo metu jam reikia labiausiai.
DUK apie funkcinius grybus
Ar vienu metu gali būti vartojami keli skirtingi funkciniai grybai?
Taip, keli skirtingi funkciniai grybai gali būti vartojami vienu metu. Kai kurių papildų sudėtis specialiai praturtinama kelių grybų kompleksu, nes jie veikia kompleksiškai ir gali padėti palaikyti skirtingas organizmo funkcijas. Renkantis skirtingų grybų derinius svarbu atsižvelgti į jų sudėtį ir veikliųjų medžiagų kiekį, kad organizmas negautų per didelės dozės tos pačios medžiagos.
Kaip išsirinkti papildą su funkciniais grybais?
Renkantis papildą su funkciniais grybais didžiausią dėmesį reikėtų skirti naudojamo grybo rūšiai, nes nuo jos priklauso papildo poveikis. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į ekstrakto koncentraciją, beta-gliukanų kiekį ir bendrą produkto sudėtį.
Ar papildų su funkciniais grybais vartojimas gali būti ilgalaikis?
Taip, daugelį papildų su funkciniais grybais galima vartoti ilgesnį laiką. Funkciniai grybai nėra priemonė greitam ar staigiam poveikiui sukelti, dažniau jie pasirenkami ilgalaikiam organizmo funkcijų palaikymui. Visgi jei tokius papildus vartojate ar planuojate vartoti ilgesnį laiką, visada laikykitės gamintojo rekomenduojamų paros normų.
Ar funkciniai grybai gali sąveikauti su vaistais?
Ne, daugeliu atvejų funkciniai grybai nesukelia nepageidaujamos sąveikos su vaistais, tačiau vartojant receptinius vaistus reikėtų elgtis atsargiau. Kai kurie funkciniai grybai gali turėti įtakos organizmo procesams, todėl žmonėms, kurie vartoja receptinius vaistus, ypač skirtus kraujo krešėjimui, kraujospūdžiui ar imuninei sistemai, rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Ar funkciniai grybai yra tas pats, kas įprasti papildai?
Ne, funkciniai grybai nėra tas pats, kas įprasti maisto papildai. Tai tam tikros grybų rūšys, kurios vertinamos dėl natūraliai juose esančių bioaktyvių junginių – beta-gliukanų, polisacharidų ir antioksidantų. Skirtingai nei įprasti papildai, jie išsiskiria visiškai natūralia kilme. Tuo tarpu standartiniai maisto papildai gali būti sudaryti iš įvairių vitaminų, mineralų, augalinių ekstraktų ar kitų medžiagų.
Kokia forma geriausia vartoti papildus su funkciniais grybais?
Papildai su funkciniais grybais dažniausiai vartojami kapsulių, miltelių arba skystų ekstraktų forma. Nėra vieno atsakymo, kokia forma yra geriausia. Dėl patogaus vartojimo ir tiksliai normuotų dozių daugelis žmonių mieliau renkasi kapsules. Jeigu papildą norisi vartoti ne atskirai, o maišyti į kavą ar kitus gėrimus, tuomet geresniu pasirinkimu gali tapti skysti preparatai ar milteliai, o ne kapsulės.
Ar šių grybų papildai yra pagrįsti mokslu?
Taip, šių grybų papildai yra pagrįsti mokslu, nes jų sudėtyje esantys biologiškai aktyvūs junginiai yra plačiai tiriami mokslininkų. Tyrimais nustatyta, kad skirtingų rūšių funkciniai grybai gali būti naudingi protiniam darbui, imuninei sistemai, energijos lygiui, fizinei ištvermei ir bendrai savijautai palaikyti. Vis dėlto svarbu atkreipti dėmesį, kad jų poveikis gali skirtis priklausomai nuo grybų rūšies, ekstrakto sudėties ir individualių organizmo savybių.
Kada geriausia vartoti funkcinių grybų papildus?
Funkcinių grybų papildų vartojimo laikas priklauso nuo produkto sudėties ir gamintojo rekomendacijų. Energijai skirti papildai dažniau vartojami pirmoje dienos pusėje, o kitus preparatus galima vartoti valgio metu arba taip, kaip nurodyta produkto etiketėje.
Kuo skiriasi funkciniai grybai nuo paprastų grybų?
Nuo paprastų grybų funkciniai grybai skiriasi tuo, kad jie vertinami ne tik kaip maistas, dėl juose esančių biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip beta-gliukanai, polisacharidai ir antioksidantai. Paprasti valgomieji grybai dažniausiai vartojami dėl maistinės vertės ir skonio, o funkciniai grybai, pavyzdžiui, gericijus, kordicepsas, tikrinis blizgutis ar čiaga, dažnai naudojami koncentruotų ekstraktų ir maisto papildų gamyboje.
Ar funkciniai grybai turi šalutinį poveikį?
Funkciniai grybai kai kuriems žmonėms gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, virškinimo diskomfortą, pykinimą, pilvo pūtimą ar alergines reakcijas. Rizika priklauso nuo grybo rūšies, vartojamos dozės, produkto sudėties ir individualaus organizmo jautrumo. Nėščioms, žindančioms moterims, lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms ir receptinius vaistus vartojantiems asmenims prieš vartojimą rekomenduojama pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
