Cinkas ir vitaminas C

Nauda, kurią organizmui suteikia cinkas ir vitaminas C

Cinkas ir vitaminas C organizmui suteikia didelę naudą, nes šios medžiagos veikia sinergiškai ir dar labiau sustiprina viena kitos poveikį. Nauda, kurią organizmui suteikia cinko ir vitamino C derinys:

• • • Dalyvauja imuninės sistemos veikloje ir padeda palaikyti jos funkciją;
    • Padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso;
    • Prisideda prie normalios energijos apykaitos ir padeda mažinti nuovargio jausmą;
    • Prisideda prie normalaus kolageno susidarymo (kolagenas svarbus kraujagyslių, kaulų ir kremzlių sveikatai);
    • Pasitarnauja sveikai odai, stipriems plaukams ir tvirtiems nagams;
    • Prisideda prie normalios nervų sistemos veiklos ir psichologinės funkcijos;
    • Padeda palaikyti normalią baltymų sintezę (labiau cinko nauda);
    • Padeda geriau pasisavinti geležį (labiau vitamino C nauda).
    • Padeda palaikyti organizmo atsparumą ir bendrą gerovę.

Kada rekomenduojamas cinko ir vitamino C derinys?

Cinko ir vitamino C derinys dažniausiai rekomenduojamas tuomet, kai šių medžiagų reikiamo kiekio nepavyksta gauti su maistu arba tada, kai jų poreikis organizme yra padidėjęs. 

Cinko ir vitamino C derinys gali būti ypač naudingas:

• • • Šaltuoju metų laiku, kai mityboje stinga šviežių vaisių ir daržovių;
    • Esant padidintam fiziniam ar emociniam krūviui;
    • Susiduriant su nuovargiu ar energijos stoka;
    • Siekiant suteikti papildomą pastiprinimą imuninei sistemai;
    • Kai mityba nėra visavertė ir organizmas negauna pakankamo kiekio maistinių medžiagų;
    • Aktyviai sportuojant ir siekiant palaikyti normalų organizmo atsistatymą;
    • Profilaktiniais tikslais – siekiant palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, organizmo atsparumą ir gerą savijautą.

Maisto papildai su cinku ir vitaminu C: kaip išsirinkti optimalius?

Norint išsirinkti optimalius maisto papildus su cinku ir vitaminu C, kurie maksimaliai pateisintų individualius organizmo poreikius, reikėtų atkreipti dėmesį į kelis dalykus.

Vitamino C ir cinko dozė

Papilduose esantis vitamino C ir cinko kiekis gali skirtis, todėl visų pirma reikėtų atkreipti dėmesį į dozes. Rekomenduojamos dozės priklauso nuo to, ar papildas naudojamas dėl profilaktinių priežasčių, ar dėl jau padidėjusio poreikio šioms medžiagoms. Renkantis produktą taip pat svarbu įvertinti, kokį vitamino C ir cinko kiekį gaunate su kasdiene mityba. Standartiškai laikoma, kad suaugusiems žmonėms per parą reikia 8–15 mg cinko. Jeigu papildas skirtas ilgalaikiam vartojimui per parą rekomenduojama neviršyti 25 mg. Vitamino C kiekiai papilduose gali būti įvairūs – nuo 100 mg iki 1000 mg ar dar daugiau. Maksimali riba – 2000 mg per parą. 

Papildo vartojimo forma

Maisto papildas gali būti pateiktas tablečių, kapsulių, miltelių ar, pavyzdžiui, lašų pavidalu. Skystas cinkas ir vitaminas C dažnai tinka vaikams, nes jis gali būti vartojamas pipete. Milteliai gali būti patogus pasirinkimas, jei papildą norisi vartoti kartu su gėrimais ar maistu. Visgi dėl paprasto, tiksliai normuoto ir greito vartojimo, dažniau pasirenkamas klasikinis variantas – tabletės arba kapsulės. 

Liposominis ar standartinis papildas 

Šiais laikais vartotojas gali rinktis ne tik standartinius, bet ir liposominius papildus, kurie yra pagrįsti novatoriška gamybos technologija. Liposominis maisto papildas užtikrina efektyvesnį veikliųjų medžiagų įsisavinimą ir švelnesnį poveikį virškinimo sistemai. Didelės askorbo rūgšties dozės dažnai sukelia rėmenį, viduriavimą ar kitus virškinimo sutrikimus, todėl jeigu planuojate vartoti stipresnį preparatą, liposominis papildas gali būti ypač naudingas. 

Cinko forma

Maisto papildų sudėtyje paprastai naudojama pagrindinė vitamino C forma – L-askorbo rūgštis, tačiau cinko formos gali būti skirtingos. Papilduose dažniausiai naudojamas cinko citratas, gliukonatas, pikolinatas ar bisglicinatas. Skirtingos formos gali pasižymėti nevienodu pasisavinimu, todėl sumaniausia rinktis gerai organizmo toleruojamas ir lengvai įsisavinamas formas. Pavyzdžiui, šiuos reikalavimus tikrai atitinka cinko bisglicinatas. 

Aukštos kokybės maisto papildai su cinku ir vitaminu C

Lotos Pharma elektroninėje parduotuvėje pateikiami aukštos kokybės maisto papildai su cinku ir vitaminu C, kurie užtikrina puikų sinerginį poveikį. Jeigu susidomėjote liposominiais papildais, siūlome išbandyti preparatą „LOTOS PREMIUM Liposomal Vitamin C & Zn“. Tai ypač veiksmingas maisto papildas, kuris puoselėja imuninės sistemos veiklą, skatina kolageno susidarymą, palaiko pažintinę funkciją ir suteikia kitas vertes organizmui.

Ne mažiau puikus pasirinkimas – maisto papildas „Imunosil Virufix“. Tai vitamino C, cinko ir kitų naudingų medžiagų kompleksas, padedantis palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, palaikyti normalią DNR ir baltymų sintezę bei sutrumpinti užmigimo laiką. Trumpai tariant, čia rasite maksimaliai efektyvius ir kokybiškus maisto papildus, kurie prie organizmo gerovės prisidės tikrai pastebimai.