Maisto papildai ir vitaminai
Maisto papildai – vertingi preparatai, kurie kasdienę mitybą gali praturtinti įvairiais vitaminais, mineralais, aminorūgštimis ir kitomis organizmui naudingomis medžiagomis. Tinkamai pasirinkti papildai ar vitaminai gali padėti užpildyti spragas mityboje, suteikti papildomą paramą organizmui ir įvairiais būdais prisidėti prie sveikatos gerovės. Lotos Pharma asortimente galima įsigyti tiek pavienius vitaminus, tiek kompleksinius preparatus, kurių sudėtis yra pritaikyta skirtingoms organizmo funkcijoms palaikyti. Pasirinkite labiausiai individualius poreikius pateisinantį variantą ir pasirūpinkite, kad organizmas kasdien funkcionuotų nepriekaištingai.
Vitaminai ir maisto papildai moterims
Moters organizmas skirtingais gyvenimo etapais patiria įvairius fiziologinius bei hormoninius pokyčius, dėl kurių nuolat kinta ir reikalingų maistinių medžiagų poreikis. Optimalų vitaminų ir mineralų kiekį gali užtikrinti nepriekaištingai subalansuota mityba arba teisingai pasirinkti maisto papildai. Maisto papildai ir vitaminai moterims padeda kryptingai palaikyti gerą savijautą, dailią išvaizdą bei tinkamas organizmo funkcijas skirtingais gyvenimo tarpsniais, todėl jų vartojimą tikrai verta įtraukti į kiekvienos moters sveikatingumo rutiną.
Rodoma 1–12 iš 15Rūšiuojama pagal populiarumą
Svarbiausi vitaminai ir papildai moterims
Skirtingais gyvenimo tarpsniais moterims reikalingi skirtingi maisto papildai. Visą gyvenimą moterys susiduria su įvairiais iššūkiais – nuo hormoninių svyravimų iki padidėjusio tam tikrų maistinių medžiagų poreikio nėštumo ar menopauzės metu. Tinkamai parinktas maisto papildas moterims suteikia reikiamą paramą ir padeda palaikyti gerą savijautą konkretaus iššūkio metu.
Be geros savijautos palaikymo, daugelis moterų rūpinasi ir savo grožiu. Maisto papildai gali pasitarnauti ir šiam tikslui. Tam tikrais komponentais praturtinti maisto papildai padeda puoselėti jaunystę, rūpinasi odos, plaukų ir nagų būkle.
Moterims skirtų maisto papildų ir vitaminų įvairovė yra labai plati – tereikia įsiklausyti į organizmo poreikius ir pagal juos pasirinkti tinkamiausias medžiagas. Maisto papildai, kurie moterims gali būti ypač naudingi:
Folio rūgštis
Folio rūgštis yra B grupės vitaminas, kuris moters organizmui yra gyvybiškai svarbus. Folio rūgštis prisideda prie kraujo ląstelių gamybos, padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją ir dalyvauja visų ląstelių dalijimosi procese, todėl normaliai organizmo veiklai ji yra būtina.
Folio rūgšties galima gauti su maistu. Jos gausu tamsiai žaliose lapinėse daržovėse, kiaušiniuose, ankštiniuose ir pilno grūdo produktuose. Visgi kartais net subalansuota mityba negali organizmui suteikti būtino kiekio folio rūgšties. Tokiu atveju optimaliausias sprendimas – maisto papildų kompleksas su folio rūgštimi. Folio rūgšties papildus ypač rekomenduojama vartoti moterims, kurios planuoja nėštumą arba susiduria su ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu.
Maisto papildai grožiui
Grožiui skirti maisto papildai yra efektyvi priemonė, kuri moterims padeda rūpintis odos, plaukų, nagų sveikata ir puoselėti jaunystę. Šiam tikslui gali pasitarnauti maisto papildas, kurio sudėtyje yra tokios medžiagos:
- Kolagenas. Svarbiausias baltymas organizme, atsakingas už odos, plaukų, nagų ir sąnarių sveikatą. Jis sudaro didžiąją dalį odos struktūros ir suteikia jai elastingumo bei tvirtumo. Su amžiumi natūralus kolageno kiekis organizme mažėja, o tai gali paskatinti odos raukšlėjimąsi, plaukų slinkimą ir sąnarių skausmus. Kolagenu praturtinti maisto papildai padeda palaikyti normalią odos būklę, stiprina plaukus, suteikia tvirtumo nagams ir prisideda prie geresnės sąnarių sveikatos. Nuosekliai vartojami maisto papildai padeda palaikyti normalų kolageno kiekį organizme, o tai pasitarnauja tiek geresnei savijautai, tiek dailesnei išvaizdai.
- Cinkas. Cinkas yra mikroelementas, kuris rūpinasi odos ir plaukų sveikata. Jis dalyvauja ląstelių regeneracijos procesuose, slopina uždegimus, palaiko odos elastingumą. Cinku praturtinti maisto papildai moterims gali padėti stiprinti nagus ir plaukus, išlaikyti jų blizgesį bei tvirtumą. Cinko vartojimas gali prisidėti ir prie spuogų prevencijos.
- Selenas. Selenas veikia kaip antioksidantas. Jis saugo ląsteles nuo oksidacinio streso, kuris gali neigiamai paveikti odą, plaukus ir nagus. Pakankamas seleno kiekis moterims yra labai svarbus, nes jis padeda palaikyti odos sveikatą, užtikrina plaukų stiprumą ir prisideda prie bendros organizmo apsaugos nuo laisvųjų radikalų poveikio.
Maisto papildai PMS simptomams mažinti
Maisto papildai PMS simptomams mažinti naudingi moterims, kurios nori sušvelninti priešmenstruaciu laikotarpiu arba menstruacijų metu jaučiamus požymius – nuotaikų svyravimus, nuovargio jausmą, pilvo pūtimą ir kitus. Šiuos simptomus gali padėti sumažinti maisto papildai, kuriuose yra magnio, vitamino B6 ir omega-3 riebalų rūgščių.
Magnis mažina raumenų įtampą ir nervingumą, vitaminas B6 padeda reguliuoti hormonų aktyvumą ir kontroliuoti PMS simptomus, o omega-3 riebalų rūgštys prisideda prie geresnės savijautos bei uždegiminių procesų mažinimo.
KIti vitaminai ir mineralai, svarbūs moters organizmui
Moters organizmui svarbūs ir kiti vitaminai bei mineralai, kurie vienokiu ar kitokiu būdu prisideda prie sveikatos gerovės. Keli iš jų:
- Biotinas – palaiko sveikus plaukus, nagus ir odą, dalyvauja medžiagų apykaitos procese.
- Nakvišų aliejus – gama linoleno rūgšties šaltinis, padedantis reguliuoti hormonų veiklą ir mažinantis priešmenstruacinio laikotarpio metu patiriamą diskomfortą.
- Vitaminas D – stiprina kaulus, palaiko normalią imuninės sistemos veiklą ir padeda organizmui efektyviau įsisavinti kalcį.
- Vitaminas B6 – padeda reguliuoti hormonų aktyvumą, slopina PMS simptomus ir palaiko normalią energijos apykaitą.
- Vitaminas C – stiprina imunitetą, skatina kolageno gamybą ir veikia kaip antioksidantas.
- Vitaminas E – padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.
- Kalcis – padeda palaikyti normalią kaulų ir dantų būklę, mažina menopauzei būdingą kaulų retėjimo riziką.
- Magnis – puoselėja normalią nervų sistemos veiklą, padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį.
Maisto papildai moterims, padedantys įveikti įvairius iššūkius
Lotos pharma elektroninėje parduotuvėje pateikiami įvairių rūšių vitaminai ir maisto papildai moterims, kurie pasitarnauja tiek gerai savijautai, tiek grožiui. Kruopščiai atrinktame asortimente rasite papildų imuninei sistemai stiprinti, energijai palaikyti, nuovargiui mažinti, PMS simptomams švelninti bei grožiui ir jaunystei puoselėti.
Pasiūloje pateikiami ir specifiniams poreikiams pritaikyti gaminiai – maisto papildai sportuojančioms ar, pavyzdžiui, papildai, skirti moterims, kurios susiduria su menopauze. Todėl išsirinkti optimalius maisto papildus moterims tikrai nebus sudėtinga.
Visas prekes patogiai ir greitai galima įsigyti internetu, todėl kiekviena moteris gali pradėti rūpintis savimi jau dabar – be jokio laukimo.
DUK apie vitaminus ir maisto papildus moterims
Kokiais maisto papildais moterims reikia pasirūpinti įvairiais gyvenimo etapais?
Įvairiais gyvenimo etapais moterims reikia pasirūpinti skirtingais maisto papildais. Jaunystėje ir planuojant nėštumą moters organizmui ypač reikia folio rūgšties, reprodukciniu laikotarpiu svarbų vaidmenį atlieka geležis, magnis ir vitaminas B6, o menopauzės metu padidėja kalcio, vitamino D ir omega-3 riebalų rūgščių poreikis.
Kokių maisto papildų reikia aktyviai sportuojančioms moterims?
Aktyviai sportuojančioms moterims reikia maisto papildų, kurie padeda palaikyti energiją ir ištvermę bei užtikrina spartesnį atsistatymą po fizinio krūvio. Tokį poveikį suteikia B grupės vitaminai, magnis ir omega-3 riebalų rūgštys. Papildomas dėmesys turėtų būti skiriamas ir kalciui, kalio bei natrio atsargoms.
Kada verta rinktis atskirus vitaminus, o kada – multivitaminus?
Atskirus vitaminus verta rinktis tada, kai organizmui reikia aiškios paramos, pavyzdžiui, folio rūgšties nėštumo metu ar vitamino D žiemą. Multivitaminai moterims naudingi tada, kai kasdien organizmui norisi suteikti subalansuotą vitaminų bei mineralų kiekį ir bendrai palaikyti gerą savijautą.
Nauda, kurią gali suteikti maisto papildai ir vitaminai
Maisto papildai ir vitaminai gali suteikti didelę naudą, ypač tuomet, kai mityba nėra visavertė ir organizmas negauna reikiamų maistinių medžiagų. Maisto papildų poveikis ir efektyvumas tiesiogiai priklauso nuo jų sudėties.
Vieni papildai gali būti orientuoti į kasdienį organizmo aprūpinimą svarbiausiomis maistinėmis medžiagomis, o kiti – į konkrečių organizmo funkcijų palaikymą. Dažniausiai maisto papildai pasirenkami siekiant:
- Kasdien organizmui suteikti reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį;
- Palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą;
- Mažinti nuovargį ir išsekimo pojūtį;
- Palaikyti normalų energijos lygį ir bendrą produktyvumą;
- Palaikyti normalią medžiagų apykaitą ir virškinimo sistemos veiklą;
- Rūpintis kaulų, sąnarių ir raumenų būkle;
- Palaikyti normalią hormonų veiklą ir reprodukcinę sveikatą;
- Puoselėti normalią nervų sistemos veiklą;
- Palaikyti organizmo atsistatymo procesus po fizinio krūvio;
- Palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos funkciją;
- Puoselėti odos, plaukų ir nagų būklę;
- Palaikyti bendrą savijautą ir organizmo gerovę.
Populiariausi vitaminai ir mineralai
Maisto papildų pasirinkimas šiandien yra itin platus, tačiau tam tikri vitaminai ir mineralai išlieka populiariausiais.
- Vitaminas D3. Padeda palaikyti imuninę sistemą, kaulų būklę ir raumenų funkciją. Ypač dažnai vartojamas šaltuoju metų laiku, kai stinga saulės.
- B grupės vitaminai. Dalyvauja energijos apykaitos procesuose, padeda palaikyti nervų sistemos veiklą ir mažinti nuovargį. Maisto papildus su B grupės vitaminais ypač naudinga vartoti, kai susiduriame su stresu, nuovargio jausmu, didesniu protiniu ar fiziniu krūviu.
- Vitaminas C. Stiprus antioksidantas, prisidedantis prie normalios imuninės sistemos veiklos, energijos apykaitos ir nuovargio mažinimo. Vitaminu C praturtintas maisto papildas ypač dažnai vartojamas šaltuoju sezonu arba laikotarpiais, kai reikia sustiprinti organizmo atsparumą.
- Magnis. Padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą ir energijos apykaitą, pasitarnauja raumenų funkcijai ir jų atsistatymui po fizinės treniruotės. Magnio ypač reikia sportuojantiems vyrams ir moterims, todėl šį mineralą dažnai galima rasti sporto papildų sudėtyje.
- Cinkas. Prisideda prie stipraus imuniteto, baltymų sintezės ir ląstelių apsaugos nuo oksidacinės pažaidos. Maisto papildą su cinku taip pat dažnai renkasi žmonės, kurie nori palaikyti normalią odos, plaukų ir nagų būklę.
- Geležis. Padeda palaikyti normalų deguonies pernešimą organizme, prisideda prie nuovargio mažinimo. Papildas su geležimi ypač naudingas moterims ir aktyviai sportuojantiems žmonėms.
- Kalcis. Padeda palaikyti normalią kaulų ir dantų būklę, prisideda prie normalios raumenų funkcijos. Ypač svarbus augimo laikotarpiu ir vyresniame amžiuje.
Populiariausi kompleksiniai maisto papildai
Kompleksiniai maisto papildai, kuriuos žmonės renkasi dažniausiai:
Imuniteto stiprinimui skirtas kompleksas
Padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą ir bendrą organizmo atsparumą. Imunitetui skirti maisto papildai gali būti skirtingi, tačiau jų sudėtyje dažnai dominuoja vitaminas C, vitaminas D, cinkas, selenas ir įvairius augaliniai ekstraktai.
Maisto papildai sportui (sportuojantiems)
Skirti aktyviai sportuojantiems ar didesnį fizinį krūvį patiriantiems žmonėms. Sporto papildai gali būti sudaryti iš įvairių medžiagų, kurios pasitarnauja energijos palaikymui ir raumenų atsistatymui po fizinio krūvio. Šių papildų sudėtyje dažnai randami išrūgų baltymai, aminorūgštys, kreatinas, elektrolitai, įvairūs vitaminai bei mineralai.
Maisto papildai grožiui
Skirti odos, plaukų ir nagų būklei puoselėti. Grožiui skirti papildai savo sudėtyje dažnai turi cinko, seleno, kolageno, hialurono rūgšties, vitaminų C, A ir E bei kitų maistinių medžiagų, kurios prisideda prie odos, plaukų ir nagų būklės palaikymo.
Širdžiai ir kraujagyslėms skirti preparatai
Padeda palaikyti normalią širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Jų sudėtyje dažnai yra omega-3 riebalų rūgščių, magnio, kalio bei augalinių ekstraktų.
Papildai sąnariams ir raumenims
Skirti sąnarių būklei ir judėjimo komfortui palaikyti. Sudėtyje dažniausiai randamas kolagenas, gliukozaminas, chondroitinas, hialurono rūgštis, taip pat vitaminas C ir manganas.
Virškinimo sistemai subalansuoti papildai
Padeda palaikyti normalią virškinimo sistemos veiklą ir žarnyno mikrofloros balansą. Jų sudėtyje dažnai dominuoja gerosios bakterijos (probiotikai), prebiotikai, fermentai bei augaliniai ekstraktai, kurie padeda palaikyti normalius virškinimo procesus.
Nervų sistemai ir miegui skirti kompleksai
Padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą ir geresnę miego kokybę. Šių papildų sudėtyje dažnai yra melatonino, ašvagandos ekstrakto, magnio, B grupės vitaminų, valerijono ar L-teanino.
Papildai šlapimo takams
Skirti šlapimo sistemos funkcijai palaikyti. Dažniausiai jų sudėtyje aptinkama D-manozė, spanguolių ekstraktas ir kiti augaliniai ekstraktai, siejami su šlapimo takų sveikata.
Maisto papildai moterims
Skirti moterų organizmo poreikiams patenkinti įvairiais gyvenimo etapais. Platus pasirinkimas gali būti pritaikytas nėštumo, menopauzės ar, pavyzdžiui, priešmenstruacinio ciklo laikotarpiams. Moterims skirtų papildų sudėtyje dažniausiai būna geležies, folio rūgšties, vitamino D ir B grupės vitaminų, kurie padeda palaikyti normalią organizmo funkciją, energijos apykaitą ir gerą savijautą.
Kaip išsirinkti tinkamus papildus?
Jeigu norite išsirinkti tinkamus papildus, kurie suteiktų norimą efektą ir maksimaliai pateisintų individualius organizmo poreikius, svarbu atkreipti dėmesį į kelis dalykus.
- Papildo sudėtis. Svarbu įvertinti, kokios medžiagos dominuoja papildo sudėtyje ir kokią funkciją jos atlieka. Kai kurių papildų sudėtyje pagrindinį vaidmenį atlieka viena konkreti medžiaga, o kiti papildai pasižymi kompleksine sudėtimi. Papildo sudėties pasirinkimas turėtų būti grindžiamas individualiais organizmo poreikiais, amžiumi, gyvenimo būdu, mitybos įpročiais ir užsibrėžtais tikslais.
- Veikliųjų medžiagų normos. Papildo efektyvumui didelę reikšmę turi veikliųjų medžiagų kiekiai. Prieš perkant svarbu pasidomėti rekomenduojamomis paros normomis, perskaityti gamintojo rekomendacijas arba pasitarti su gydytoju ar vaistininku, nes per didelės veikliųjų medžiagų dozės gali sukelti nepageidaujamą poveikį.
- Vartojimo forma. Vitaminai ir kompleksiniai maisto papildai gali būti pateikiami kapsulių, tablečių, miltelių arba skystų preparatų pavidalu. Skysti preparatai ir milteliai gali būti maišomi su gėrimais ar maistu, o kapsulės ir tabletės užtikrina patogų vartojimą bei tikslias dozes.
- Bendra preparato kokybė. Kokybiški papildai paprastai turi aiškiai apibrėžtą sudėtį, be nereikalingų priedų, dažiklių ar perteklinių medžiagų. Šioje rinkoje vis dažniau sutinkami ir inovatyvūs sprendimai, tokie kaip liposominiai papildai, kurie pasižymi geresniu veikliųjų medžiagų įsisavinimu ir švelnesniu poveikiu virškinimo sistemai. Prieš pirkdami atidžiai skaitykite etiketes ir įvertinkite papildo kokybę, nes kokybiškas produktas visada yra efektyvesnis ir geriau toleruojamas organizmo.
Vitaminai ir maisto papildai internetu – visiems organizmo poreikiams
„UAB Lotos Pharma“ savarankiškai kuria, gamina ir atstovauja savo maisto papildų linijas, todėl gali užtikrinti aukščiausius kokybės standartus visuose produktų kūrimo etapuose. Papildai gaminami laikantis GMP (geros gamybos praktikos) reikalavimų, o jų kokybę patvirtina atitinkami sertifikatai.
Kurdama savo produktus, „Lotos Pharma“ orientuojasi į realius žmonių sveikatos poreikius, mokslo pažangą ir veiksmingų sudedamųjų dalių parinkimą.
Pasiūla plati ir kontrastinga – nuo preparatų, skirtų imunitetui, nervų sistemai ar energijos apykaitai palaikyti, iki papildų sportui, grožiui ar miego kokybei gerinti. Siūlomi tiek standartiniai, tiek šiuo metu sparčiai populiarėjantys liposominiai papildai.
Nuoširdžiai pasirūpinome viskuo – papildų įvairove, dėmesingai suformuotu asortimentu ir nepriekaištinga kokybe, tad Jums belieka išsirinkti ir mėgautis puikia savijauta!
DUK apie maisto papildus ir vitaminus
Kokie maisto papildai sportuojantiems tinka labiausiai?
Sportuojantiems dažniausiai tinka kreatino papildai, baltymai, aminorūgštys, elektrolitai ir magnis. Prieš treniruotę dažnai pasirenkami vadinamieji prieštreniruotiniai papildai, kurių sudėtyje dažnai yra kofeinas, citrulinas ar beta-alaninas. Tokie papildai padeda padidinti energiją ir ištvermę. Po treniruotės – baltymai (prisideda prie didesnės raumenų masės) ir aminorūgštys (reikalingos raumenų atsistatymui).
Kokie papildai vyrams yra naudingi?
Vyrams gali būti naudingi papildai, kurių sudėtyje yra vitaminas D, B grupės vitaminai, cinkas, magnis ir omega-3 riebalų rūgštys. Taip pat geru pasirinkimu gali tapti papildai energijai, fiziniam aktyvumui ir bendrai savijautai palaikyti. Visgi, negalima teigti, kad vienas konkretus kompleksas vyrams yra geriausias, nes papildo pasirinkimas labiausiai priklauso ne nuo lyties, o nuo individualių organizmo poreikių.
Kokie vitaminai ir mineralai būtini gerai savijautai?
Gerai savijautai būtini D, C ir B grupės vitaminai, nes jie padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, energijos apykaitą ir nervų sistemą. Iš mineralų svarbiausi magnis, cinkas ir geležis, nes jie prisideda prie nuovargio mažinimo, normalaus organizmo funkcionavimo ir bendros savijautos palaikymo.
Kokie papildai padeda palaikyti hormonų pusiausvyrą?
Hormonų pusiausvyrą padeda palaikyti papildai, kurių sudėtyje yra vitamino D, magnio, cinko, B grupės vitaminų, omega-3 riebalų rūgščių bei tam tikrų augalinių ekstraktų, pavyzdžiui, ašvagandos.
Kada dažniausiai rekomenduojamas maisto papildų vartojimas?
Maisto papildų vartojimas dažniausiai rekomenduojami tuomet, kai su mityba nepavyksta gauti pakankamo vitaminų ir mineralų kiekio, esant padidėjusiam fiziniam ar emociniam krūviui, aktyviai sportuojant ar siekiant palaikyti imuninę sistemą. Taip pat jie dažnai vartojami šaltuoju metų laiku, kai sumažėja šviežių maisto produktų įvairovė.
Kaip suprasti, kokių vitaminų ar papildų man reikia?
Tinkamus vitaminus ar papildus geriausia rinktis pagal mitybos įpročius, gyvenimo būdą, savijautą, amžių, fizinį aktyvumą ir konkrečius tikslus. Nuovargis, silpnumas, suprastėjusi odos, plaukų ar nagų būklė, dažnesnės infekcijos ar miego sutrikimai dažnai parodo, kad organizmui jau trūksta tam tikrų maistinių medžiagų.
Ar maisto papildai gali pakeisti subalansuotą mitybą?
Ne, maisto papildai negali pakeisti subalansuotos mitybos. Jie skirti papildyti mitybą įvairiais vitaminais, mineralais, aminorūgštimis, riebalų rūgštimis ar kitomis medžiagomis, kai su maistu nepavyksta gauti pakankamo jų kiekio.
Ar vitaminus galima vartoti kasdien?
Taip, daugelį vitaminų galima vartoti kasdien, jei laikomasi gamintojo nurodytų dozių. Kasdieniam vartojimui dažniausiai pasirenkami vitaminas D, vitaminas C, B grupės vitaminai, magnis, cinkas ar, pavyzdžiui, kompleksiniai multivitaminai.
Kada geriausia vartoti vitaminus – ryte ar vakare?
Vitaminų vartojimo laikas priklauso nuo jų rūšies. B grupės vitaminus ir vitaminą C dažniausiai rekomenduojama vartoti ryte arba dienos metu, o magnį, melatoniną ar nervų sistemai skirtus papildus – vakare. Riebaluose tirpius vitaminus, pavyzdžiui, A, D, E ir K, geriausia vartoti su maistu.
Kuo skiriasi vitaminai ir maisto papildai?
Vitaminai yra konkrečios maistinės medžiagos, pavyzdžiui, vitaminas C, vitaminas D ar B grupės vitaminai. Maisto papildai yra platesnė sąvoka, kuriai priklauso vitaminai, mineralai, aminorūgštys, augaliniai ekstraktai, probiotikai, omega-3, kolagenas ir kompleksiniai preparatai.
Kokie papildai tinka moterims?
Moterims dažnai tinka papildai su geležimi, folio rūgštimi, vitaminu D, B grupės vitaminais, magniu, omega-3 riebalų rūgštimis ir kalciu. Konkretus pasirinkimas taip pat priklauso nuo gyvenimo etapo, pavyzdžiui, menstruacijų, nėštumo, žindymo, PMS ar menopauzės.
Kokie papildai tinka vyresnio amžiaus žmonėms?
Vyresnio amžiaus žmonėms dažnai tinka vitaminas D, kalcis, magnis, B grupės vitaminai, omega-3, kofermentas Q10, kolagenas ir sąnariams skirti papildai. Tokie preparatai padeda palaikyti kaulų, raumenų, širdies, nervų sistemos ir sąnarių funkcijas.
Kuo naudingi liposominiai papildai?
Liposominiai papildai naudingi tuo, kad veikliosios medžiagos yra įkapsuliuojamos į liposomas. Tokia technologija gali pagerinti pasisavinimą ir sumažinti virškinimo sistemos dirginimą, todėl liposominiai papildai dažnai pasirenkami žmonių, kurių skrandis yra jautresnis.
Ar papildus reikia vartoti kursais?
Ne, nebūtinai, kartais papildus reikia vartoti kursais, o kartais juos galima vartoti ilgesnį laiką kasdien. Pavyzdžiui, imunitetui, miegui, sąnariams ar nervų sistemai skirti papildai dažnai vartojami kelias savaites ar kelis mėnesius, jei planuojamas dar ilgesnis vartojimas – geriau pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
Kaip pasirinkti kokybiškus maisto papildus?
Kokybiškus maisto papildus reikėtų rinktis pagal sudėtį, veikliųjų medžiagų kiekius, gerą įsisavinamą, patogią vartojimo formą ir patikimą gamintoją. Geras papildas neturi nereikalingų dažiklių, perteklinių užpildų ar neaiškią paskirtį atliekančių sudedamųjų dalių.
